Beslenme alışkanlıklarımız sadece bedenimiz için değil zihinsel ve ruhsal sağlığımız için de tahmin ettiğimizden daha büyük bir öneme sahip. Öte yandan sağlıklı beslenme dediğimizde sadece ne yediğimizi önemsememiz gerektiği yanılgısından kurtulmalıyız. NE yediğimiz kadar, NE SIKLIKLA yediğimiz, AKŞAM ÖĞÜNÜNÜ EN GEÇ HANGİ SAATTE yediğimiz, NE KADAR SÜREDE yediğimiz, HANGİ BESİNLERİ AYNI ÖĞÜNDE yediğimiz, HANGİ RUH HALİ İLE yediğimiz vb. gibi bir çok etmen yediğimiz besinlerin bize zarar mı vereceğini yoksa bizi gerçekten besleyerek fayda mı sağlayacağını belirliyor. Sağlığımıza ulaşmak için tahlil sonuçlarımızı, fizik muayenemizi ve klinik yakınmalarımızı dikkate alarak kişiselleştirdiğimiz beslenme şeklimizi yaşam boyu rahatlıkla sürdürebileceğimiz bir yeme disiplinine ve zevkine dönüştürebiliriz.
KİLO VERME KONUSUNDA NASIL BİR DESTEK SAĞLIYORUM?
Fazla kilo bir estetik problem değildir, en önemli sağlık problemlerinden biridir. Vücudumuzdaki yağların fazlalığı ciddi bir kronik enflamasyon yani iltihaplanma sürecidir. Bu konuya ilişkin olarak akupunktur ile iştah denetleme ve vücudumuzun arınma mekanizmalarını desteklemek konusunda yardımcı olabilmekteyim. Ayrıca depo demir eksikliği, insülin direnci, hipotroidi, vitamin ve mineral eksiklikleri gibi birçok biokimyasal sorun da metabolizmamızın yavaşlamasına neden olarak kilo almaya veya kilo verememeye neden olabilmektedir. O nedenle kan tahlilimizi değerlendirerek biokimyasal yetersizliklerimizi destekleyecek reçeteler de sunmaktayım. Beslenme konusunda kişiselleştirilmiş beslenme programları ile sürdürülebilir/sağlıklı beslenme ve yaşam biçimi önerileri sunmaktayım. Bunun yanı sıra yağlı bölgelere ozon enjeksiyonu uygulayarak lipoliz konusunda da ek bir destek sağlamaktayım.